BIENESTAR de Jill Henry

Libro de 253 pág.
Favoritos
Siempre estamos preocupados por nuestro bienestar tanto físico como emocional; sin olvidar la conexión mental y la espiritual. En este libro aprenderás a desarrollar es bienestar para una transformación real y significativa. Desgraciadamente en estos tiempos nuestras existencias están rodeadas de tantas actividades que el estrés, en muchas ocasiones, se apodera de nuestras actividades cotidianas. Por eso en estas páginas encontrarás estrategias para enfrentar y sobre llevar el estrés, así como comprender y aceptar el cambio. El estrés es energía contenida y hay que entenderlo para poder encontrar la relajación que se logra gracias a la meditación. Una poderosa herramienta que con la postura tradicional de meditación y las cinco formas para empezar a meditar y lograr el cambio, lograrán que tengas la visión general de las tres principales técnicas de meditación. También